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잠이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 통계를 보면 우리나라 사람들의 수면시간은 OECD 국가중 가장 짧은 것으로 나타나는데요, 수면의 질이 떨어지면서 발생하는 수면장애를 겪는 분들이 많습니다. 수면 …

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로또를 사면 마치 당첨이 될 것만 같은 기분으로 추첨일까지 기다리게 됩니다. 보통 자동으로 구입을 하는 분들이 많고 수동보다는 자동으로 구입한 당첨자 수가 많습니다. 그런데 역대 당첨이력을 수동으로 사서 중복으로 당첨된 …

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컴퓨터 또는 노트북을 사용하다가 고장이 나서 수리를 하려고 보니 비용이 많이 나와 폐기를 해야하는 상황이 오게 됩니다. 전자제품이기 때문에 폐가전 쓰레기로 분류하여 그냥 버리는데요, 컴퓨터나 노트북은 부품이 오래 되더라도 가치가 …

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무릎에 가장 중요한 근육을 강화 시키고 무릎을 튼튼하게 하고 통증을 줄이는 방법 있습니다. 집에서 하기 편한 무릎에 가장 좋은 근력 운동에 대해 알아보겠습니다. 대퇴사두근이 하는 일 ○ 발이 땅에 닿을 …

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요추전만이라는 것은 사람이 옆으로 서있을 때 굽어 있는 곡선을 말하는 것인데요, 곡선이 된다는 것은 앞쪽은 넓고 뒤는 좁아지는 허리 디스크가 차곡차곡 쌓여 있어서 디스크 건강에 아주 좋은 것입니다. 반대로 디스크가 …

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우리나라에는 정말 많은 복지제도들이 있습니다. 하지만 여전히 제도 자체를 몰라서 신청을 못하거나 새로 생기는 제도들이 워낙 많아서 생업에 바쁘신 분들은 미처 모르고 그냥 지나치는 경우도 많습니다. 하지만 9월 5일부터는 모든 …

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“특정 부위 흰머리는 이 질병을 암시합니다” 흰머리 나는 부위로 알 수 있는 내 몸 건강 적신호 나이가 들면서 흰머리가 나는 것은 자연적인 현상입니다. 하지만 아직 흰머리가 나기 이르거나, 특정 부위에서만 …

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우리 몸에는 탄력이 필요한 의외의 기관이 있습니다. 바로 ‘관절’인데요, 관절 속 연골은 뼈 사이의 마찰을 줄이고 충격을 흡수합니다. 노화가 이루어지면서 탄력이 떨어지고, 작은 충격에도 쉽게 찢어져 ‘퇴행성관절염’을 유발하게 됩니다. 관절 …

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과일을 먹다보면 씨가 보이는 과일들이 있습니다. 포도나 수박, 참외 등이 대표적인데요. 과일 속에 들어있는 씨앗의 경우, 설사나 복통을 유발한다는 말을 들어본 것 같고, 실제로 그런 경험도 있는것 같아 이런 과일을 …

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“폐경 늦을수록 좋다고요?” 폐경에 대한 오해와 갱년기 행복호르몬 팡팡 터트려 줄 바다 불로초 섭취방법 (+ 갱년기에 좋은 음식) 갱년기는 폐경기라고도 하며, 난소의 기능이 노년기로 이행하는 시기를 의미합니다. 45세부터 55세사이의 시기에 …

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