아삭하고 단맛이 특징인 당근은 각종 비타민과 베타카로틴, 루테인이 풍부해서 건강상 이점이 많은 채소입니다. 하지만 이런 당근도 어떻게 먹느냐에 따라 맛과 영양을 더욱 크게 높일 수 있는데요, 특히 폐속 노폐물 배출에 …

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세계의 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 블루베리는 최고의 항산화물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해 항암과 항염증 효과가 우수한데요. 하지만 이런 블루베리도 …

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감자는 땅속에 사과라 불리며 맛과 영양이 모두 풍부한 음식입니다. 감자의 풍부한 각종 비타민과 단백질 그리고 필수 아미노산 등의 성분들은 우리 건강에 많은 도움을 주는데요. 하지만 이렇게 몸에 좋은 감자도 어떻게 …

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오이에는 풍부한 수분과 함께 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이런 오이도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있습니다. 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 오이 …

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많은 사람들이 운동량 감소와 생활습관 그리고 잘못된 식습관 등으로 인해 배변에 어려움을 겪고 있습니다. 그 중 섬유질이 적은 식사로 인해 발생하는 식사성 변비는 가장 대표적인 원인 중 하나인데요. 이름에서 느껴지듯 …

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위암은 갑상선암과 폐암에 이어 우리나라 사람들이 가장 많이 걸리는 암으로 알려져 있습니다. 위암은 늦게 발견하면 생존율이 10% 이하로 아주 낮지만 초기에 발견할 경우 생존율이 95%로 아주 높은데요. 때문에 많은 전문가들은 …

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많은 사람들은 우리 몸의 침투한 세균을 죽이거나 세균의 성장을 억제하기 위해 항생제를 사용하고 있습니다. 항생제는 질병 치료에 도움을 주기도 하지만 과다복용 시 건강에 치명적인 영향을 줄 수도 있는데요. 실제로 우리나라의 …

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간장은 우리 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 음식에 깊은 풍미와 맛을 더해주기 때문에 간장이 빠진 음식이 생각나지 않을 정도로 많이 활용되고 있는데요. 이렇다보니 마트에서 간장을 아무 생각없이 사다보면 화학 첨가물이 …

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부정맥은 심박동수가 너무 빠른 빈맥과 너무 느린 서맥으로 나눌 수 있으며 심장마비와 뇌졸증 등 생명의 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 심장과 혈관계 질환에 의해 발생하는 부정맥은 우리가 매일 섭취하는 음식의 …

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