면역력이 떨어지면 감기도 걸리기 쉽고 몸에도 쉽게 염증이 생기는데요.
이처럼 만병의 근원이 될 수 있는 면역력을 키울 수 있는 방법이 있습니다. 몸에 좋은 음식을 먹거나 운동을 하지 않고도 손끝을 누르기만 하면 면역세포가 자라난다고 하는데요.
이번시간에는 내 몸속 면역력 키워주는 손끝 자극법에 대하여 알아보겠습니다.
손을 보면 손톱 뿌리 부분이 있습니다.
이부분을 꾹 눌러주면 면역력이 높아지게 되는데요.
실제 일본 니가카대학원 의학부에 따르면 4주간 손톱뿌리를 꾹 눌렀을 때 면역 세포가 늘어났다는 연구 결과가 있습니다.
사실 손톱 뿌리부분은 몸속 신경섬유가 모인 부분입니다.
특히 손끝은 경락인데 경락을 통해서 장기와 신경이 연결 됩니다.
따라서 자극을 해주면 혈액순환과 기혈순환을 촉진하고 면역력이 증가 되며 자율신경을 조절하는 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
방법도 간단한데요, 손가락 하나하나 뿌리 부분을 약 10초간 눌러 주기만 하면 되며, 세기는 살짝 아픈 정도가 좋습니다.
엄지_수태음폐경
엄지 손톱 뿌리는 호흡기가 안좋을 때 누르면 효과적입니다.
기관지 문제, 기침, 갈증에 도움이 될 수 있습니다.
검지_수양명대장경
검지 손톱은 소화불량, 위염, 궤양성 대장염, 설사 등 위장 기능이 안 좋을 때 눌러주면 좋습니다.
중지_수소양함초경
중지 뿌리는 평소 귀가 잘 안들리거나 이명, 난청, 안면 질환이 있을 때 도움이 될 수 있습니다.
약지_수궐음심포경
약지 손톱은 옆구리 통증, 겨드랑이, 딸꾹질, 신경쇠약에 도움이 되는 자리 입니다.
새끼손가락_수소음심경, 수태양소장경
새끼 손가락은 건망증, 불안, 우울증, 생리불순에 도움을 줄 수 있습니다.
이처럼 손끝을 자극해주면 전체적인 자율신경을 촉진 시켜줄 수 있습니다.
적정한 회수는 하루에 2~3회 실시하면 매우 좋으며 한꺼번에 몰아서 하기 보다는 매일 꾸준히 하는 것이 효과적입니다.
간단한 방법으로 면역력을 키우면서 건강도 지키시길 바랍니다.
-출처 엄지의제왕-
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