“운동 후 계란 어떻게 드세요?” 흰자만 vs 노른자까지? 실험결과는 이랬습니다
운동 후에 근육 생성에 도움이 되고자 계란을 드시는 분들이 많습니다. 계란은 비타민C를 제외한 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소가 골고루 들어 있어 완전식품으로 불리는데요. 그런데 다이어트를 하는 사람들의 …
운동 후 계란섭취방법
운동 후에 근육 생성에 도움이 되고자 계란을 드시는 분들이 많습니다. 계란은 비타민C를 제외한 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소가 골고루 들어 있어 완전식품으로 불리는데요. 그런데 다이어트를 하는 사람들의 …