“계속 쉬는거 같은데 운동이 됩니다!” 식사 후 제자리 걸음에 몸 속 혈당이 모조리 태워진다고
식후에 올라가는 혈당을 잡으려면 식사를 하고 소화를 어느 정도 시킨 다음에 30분 후부터 운동을 하는 것이 중요합니다. 혈당을 조절하는 인슐린이 할 일을 근육이 덜어주면서 몸에 있는 당을 태워주면서 인슐린의 낭비도 …
식사후 혈당이 뚝뚝 떨어지는 운동
식후에 올라가는 혈당을 잡으려면 식사를 하고 소화를 어느 정도 시킨 다음에 30분 후부터 운동을 하는 것이 중요합니다. 혈당을 조절하는 인슐린이 할 일을 근육이 덜어주면서 몸에 있는 당을 태워주면서 인슐린의 낭비도 …