“지독한 불면증도 1분이면 잠이 듭니다!” 하버드 교수가 잘자라고 알려준 특별한 수면법!
잠을 자려고 누워도 불면증 때문에 고통 받는 사람이 많습니다. 밤에 잠들기가 어렵거나 숙면을 취하지 못하는 것을 불면증이라 하는데요. 불면증은 전체 인구의 30-48% 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이며 3개월 이상 증상이 …
불면증도 1분이면 잠드는 수면법
잠을 자려고 누워도 불면증 때문에 고통 받는 사람이 많습니다. 밤에 잠들기가 어렵거나 숙면을 취하지 못하는 것을 불면증이라 하는데요. 불면증은 전체 인구의 30-48% 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이며 3개월 이상 증상이 …