누워서살빼기

아무것도 하고 싶지 않고 누워서 뒹굴거리고 싶을 때가 있습니다. 이럴때 힘들이지 않고 누워서 할 수 있는 운동이 있습니다. 심지어 책을 읽으면서도 할 수 있는 운동인데요. 놀랍게도 뱃살, 옆구리살, 허벅지 체지방도 …

더 보기