“3분 이 동작! 30분 걷기보다 낫습니다” 힘든 운동보다 좋다는 이것 덕분에 무릎통증에서 완전히 해방됐다고
조금만 움직여도 무릎이 아파서 걷기조차 힘드신 적 많으시죠? 나는 많이 걷거나 오래서 있지도 않고 온종일 앉아 있는데 무릎이 뻐근하게 아프고 앉아 있다가 일어서려고 하면 무릎이 엄청 뻣뻣해지면서 통증이 생긴 경험 …
무릎통증 사라지는 스트레칭
조금만 움직여도 무릎이 아파서 걷기조차 힘드신 적 많으시죠? 나는 많이 걷거나 오래서 있지도 않고 온종일 앉아 있는데 무릎이 뻐근하게 아프고 앉아 있다가 일어서려고 하면 무릎이 엄청 뻣뻣해지면서 통증이 생긴 경험 …