다이어트를 하다보면 식욕을 참다보니 입이 굉장히 심심합니다. 평소에 간식을 즐겨 먹던 분들이라면 더욱 참기 힘들텐데요,
과자는 다이어트할 때 당연히 끊어야 하는 것으로 알고 있습니다. 그런데 과자를 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다면 믿겨지시나요?
맛있게 다이어트를 한다면 건강도 챙기고 살도 빼고 일석이조인데요, 다이어트레시피 이희경 덜찌언니 채널에서 소개된 맛있게 먹을 수 있는 탄수화물 0% 과자 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
다이어트 두부 과자 만들기
재료 : 포두부, 소금, 후추
포두부는 아주 얇게 저미어서 말린 것인데요, 건두부만 있으면 과자 만들기는 끝입니다.
포두부를 하나하나씩 펼쳐주세요
일반과자 비주얼 생각하며 원하는 모양으로 썰어주세요
썰은 포두부를 비닐 봉지에 담아주세요
스프레이용 올리브유를 넣고 봉지를 흔들어주세요(반복)
소금 2~3꼬집과 후추를 넣고 다시 흔들어주세요
에어프라이기에 잘 익을 수 있게 펼친 후 200도 온도에서 25분 돌려주세요
골고루 잘 익을수 있게 5~7분 간격으로 잘 섞어주면 완성입니다
시중에 다이어트 과자를 많이 접할 순 있지만 아무래도 직접 만들어 먹으면 더 안심이 되겠죠?
살 덜찌는 두부 과자는 믿을 수 있는 100% 수제이고, 탄수화물 제로의 과자이기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다.
건두부로 과자를 만들면 의외로 두부맛이 잘 안납니다. 그래서 두부를 좋아하지 않는 분들도 맛있게 먹을 수 있습니다.
두부 과자를 먹다보면 목이 맥힐 수 있습니다. 탄산수와 함께 곁들이면 더욱 좋습니다.
살찌는 과자 맛 못지 않습니다. 여러분도 한번 도전해보시고 다이어트 성공하시기 바랍니다.
-다이어트레시피 이희경 덜찌언니-
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