오늘은 이별 후 너무 힘들어하시는 분들을 위해, 이별의 아픔을 어떻게 극복할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 합니다.
연애 경험이 많다고 해도, 헤어짐의 아픔은 누구에게나 크고, 그만큼 힘들기 마련입니다.
이별 후 빠르게 회복하는 사람도 있지만, 세상을 다 잃은 것처럼 일상생활이 무너지고 감정 조절이 어려운 분들도 많습니다.
바쁘게 지내기
이별 후에는 미친 듯이 바쁘게 지내는 것이 좋습니다. 현재의 생활 패턴 외에 시간을 꽉 채우는 것이 중요한데요,
운동, 자격증 준비, 이직 준비 등으로 일정을 가득 채워보세요. 이렇게 바쁘게 지내면 혼자만의 시간이 주어졌을 때도 더 가치 있게 보낼 수 있습니다.
애매하게 시간을 보내면, 혼자 있을 때 더 그립고 견디기 어려워져 결국 헤어진 상대방을 떠올리게 됩니다.
게으르게 지내기
두 번째 방법은 차라리 아무것도 하지 않고 집에만 있는 것입니다.
이별 후 밖에 나가서 누구를 만나거나 무언가를 해야 하는 상황 자체가 큰 스트레스로 느껴질 수 있습니다.
이런 경우에는 집에서 드라마나 영화를 보거나, 게임을 하며 게으르게 지내는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다.
아무것도 하지 않고 시간을 보내다 보면, 현실과 마주하게 되는 순간이 찾아옵니다. 이때 새로운 깨달음을 얻고 다시 의지가 생길 수 있습니다.
회복의 과정, 나 자신을 돌보기
이별 후에는 당연히 힘든 시간이 따릅니다. 밥도 잘 못 먹고, 잠도 잘 못 자는 경우가 많죠.
하지만 이러한 상태가 오랫동안 지속된다면, 이별이 직접적인 원인이 아니라, 제대로 먹지 않고 자지 않은 것이 원인이 됩니다.
나 자신을 돌보고, 건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요합니다.
결론
이별의 아픔은 누구에게나 힘든 일이지만, 그 고통을 피하지 않고 받아들일 때 비로소 성장이 이루어집니다.
바쁘게 지내거나, 게으르게 지내는 두 가지 방법 중 자신에게 맞는 방법을 선택하여, 이별의 아픔을 극복해보세요.
시간이 지나면 다시 일어설 수 있을 것입니다.