최근 해외에서 급속도로 퍼지는 영상이 있습니다.
미국 샌프란시스코에 거주중인 한 요가 강사가 올린 틱톡 영상이 바로 그 주인공인데요.
그는 하루에 10분씩 이 동작을 따라만 해도 일주일안에 5cm가 커질 수 있다며 영상을 공개한 것인데요.
실제 키가 185cm였던 그는 일주일 운동을 통해 키가 190cm가 됐다고 주장하고 있습니다.
이 운동법이 해외에서 인기를 끌자 국내에서도 관심을 갖기 시작했는데요.
성장기 아이들의 성장판 자극에도 좋고, 이미 성장판이 닫힌 성인 일지라도 굽은 등과 거북목이 펴지는 효과를 통해 숨어있는 키를 발견할 수 있는 운동이라 소개되며 누리꾼들의 관심을 끌고 있습니다.
일주일에 5cm 커지는 운동방법
✅ 서서 양발을 어깨 너비로 벌린다
✅ 손바닥은 정면을 향하도록 편다
✅ 까치발을 들고 고개를 뒤로 힘껏 재치면서 날숨을 쉬고, 반대로 내릴때는 들숨을 쉰다
✅ 30회~50회 반복한다
📌”반포기하고 있던 거북목이 6분만에 펴졌어요” 페트병 위에 누워있기만해도 기적처럼 효과가 나타난다고
📌”성장판 닫혔다고 포기하지마세요” 단 10분만 따라하면 다리가 길어지는 마법같은 스트레칭
